GrabThis!!
-->

вівторок, 25 червня 2019 р.

Ранкові звички найуспішніших людей в історії людства

Кожен з нас, мабуть, хоче знати, як великі художники, мислителі, лідери досягли визнання. Що вони робили правильно? І якщо ми підемо по їх стопах, чи зможемо побачити аналогічні результати? У пошуках відповідей пропонуємо звернутися до ранкових ритуалів найуспішніших людей історії. Ось прості ранкові вправи деяких з найвидатніших умів світу, які варто випробувати на собі.


Працюйте в ліжку 


Це може здатися контрпродуктивним, але цей метод, мабуть, має свої переваги. Адже деякі з найвидатніших умів в історії досягли успіху з саме з ним. Одним з таких прихильників роботи в ліжку був французький письменник Вольтер. За своє життя він написав понад 50 п'єс, в числі яких знаменита «Кандід, або оптимізм». Багато творів були написані Вольтером саме в ліжку. І це незважаючи на те, що лінь була властива його характеру. Вольтер часто проводив 18-годинний робочий день в ліжку, чому сприяла велика кількість випитої кави (за деякими даними, від 40 до 50 чашок в день).

Відомо також, що британська поетеса Едіт Сітвелл часто працювала в ліжку і навіть якось проголосила постулат: «Всім жінкам слід проводити в ліжку день в тиждень». Вінстон Черчилль пішов ще далі. Кожен ранок він годинами проводив у ліжку: снідав, читав газети, диктував тексти своєму секретарю.



Балуйте себе


Якщо ви хочете діяти правильно, зробіть те, що принесе вам радість, підвищить вашу впевненість або допоможе розслабитися. Зигмунд Фрейд прославився тим, що кожен день ходив до перукаря та підстригав бороду, Вольфганг Амадей Моцарт цілу годину просто одягався, а Іммануїл Кант медитував. Звичайно, догляд за собою - не єдиний спосіб, щоб зробити день вдалим. Просто виділіть годинку-другу для того, що вам подобається робити, будь то читання, прослуховування музики, біг чи чашка запашної кави. 



Гуляйте


Чарльз Дарвін зазвичай починав свій день з прогулянки по гравійній доріжці, яка пролягала неподалік від його будинку в Кенті, Англія. Під час цих прогулянок вчений розмірковував і медитував. Можливо, він займався цим, тому що знав, що певні види вправ (не розумові властивості) стимулюють рухові та сенсорні області мозку.

Художниця Джорджія О'Кіф мала схожу звичку: прокидатися на світанку, щоб випити чаю в ліжку, а потім відправитися на прогулянку по околицях Нью-Мексико. Кажуть, що вона носила з собою палицю, яка могла стати в нагоді для відлякування гримучих змій. 



Обов'язково приводьте тіло в тонус


Якщо прогулянки не дуже інтенсивні або взагалі не входять у ваші плани, спробуйте починати день з простих вправ. Швейцарсько-французький архітектор Ле Корбюзьє вставав о 6 годині ранку і займався художньою гімнастикою протягом 45 хвилин кожного дня. У англійського письменника і гумориста П. Г. Вудхауза була схожа процедура: він прокидався рано, щоб завершити ранкову гімнастику на веранді.

Якщо вам не подобаються традиційні вправи, такі як біг або плавання, не бійтеся проявляти творчий підхід і експериментувати з різними видами діяльності. Наприклад, тридцять перший президент США Герберт Гувер спільно з лікуючим лікарем винайшов свій вид спорту, який назвав «гувербол», їм він займався о 7 годині ранку на південній галявині Білого дому.



Не бійтеся бруднити руки 


У 1850 році Герман Мелвілл (автор книги «Мобі Дік») купив ферму та невеликий будинок в західному штаті Массачусетс, назвавши містечко Arrowhead. Він особисто доглядав за фермою і любив вставати о 8 ранку, щоб годувати своїх коней і корову. «Приємно бачити, як корова рухає щелепами», - писав він. Тільки після цього письменник готував собі сніданок і починав писати. Якщо у вас немає ферми, не впадайте у відчай, підійде невеличкий город або квітник. Ліман-Френк Баум - автор «Чарівника з країни ОЗ» також прокидався о 8 ранку, снідав, а потім прямував в сад, щоб полити та прополоти свої хризантеми. 




Як гадаєте, які з цих звичок можуть бути корисні для вас? 







Дякуємо Вам за увагу до публікацій нашого блогу! Долучайтесь до нас у соціальних мережах! Будемо щасливі бачити Вас також серед постійних читачів (сайдбар членів блогу ліворуч).

Немає коментарів:

Дописати коментар

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...