Слово "дякую" – ключ до порятунку від депресії

Звичайне і таке звичне слово "дякую" може стати паличкою-виручалочкою для тих, хто знаходиться в депресії. Також вчасно сказане "спасибі" може врятувати від потоку негативних думок.

До такого висновку прийшли вчені після проведення ряду досліджень. Автори експерименту стверджують, що традиційний акт ввічливості допоможе приборкати депресію і вигнати з життя нехороші думки. 

Для отримання таких даних було опитано понад 350 жінок і чоловіків, віком від 18 до 58 років. 

Також у ході експерименту було встановлено, що до депресії більше схильні люди, які бояться показувати свої справжні почуття оточуючим.

В анкеті учасників просили вказати обставини, які найчастіше ставали причиною виникнення депресії, ситуацій, в яких вони відчували почуття подяки, а також дії та вчинки, що призводять до виникнення стресів.

"Спасибі" – ефективний засіб від негативних думок

Команда дослідників встановила, що почуття вдячності має відношення до когнітивної переоцінки – здатності знаходити в складній ситуації щось хороше, шляхом перетворення негативу в позитив. 

Депресія ж була наслідком страху перед оточуючими, боязню показати свої справжні наміри і почуття з-за страху оцінки.

Вчені з університетів Техасу, Х'юстона і Пенсільванії зробили висновок, що проста звичка говорити "дякую" – ефективний засіб від негативних думок.

Навіть самі незначні акти доброти здатні налагодити як психічне, так і фізичне здоров'я людини. Адже, як написано в книзі "АллатРа":

"Найцікавіше, якщо починаєш просто ігнорувати погані думки або емоції, що раптово нахлинули і цілеспрямовано зосереджуватися на чомусь гарному, наприклад, позитивних думках або добрій справі, то через деякий час цей негатив відступає, наче цього стану і не було зовсім. А якщо піддаєшся поганому настрою, починаєш себе жаліти і так далі, загалом, віддаєш свою увагу негативним емоціям, то такий стан тільки погіршується і починає в тобі жити, точніше, як паразит, отруювати твоє життя".

"Вдячні" слова

Ми часто говоримо слова вдячності не задумуючись, механічно, за звичкою, але суть їх від цього не втрачається.

В українській мові сьогодні вживається два "вдячних" слова – дякую та спасибі.

Вони мають різне походження. Більш прозорим для нас є походження і значення слова "спасибі". Два слов’янських слова "спаси боже" в процесі використання злились у цілісність. Сталося це порівняно недавно, у писемних пам’ятках це слово вживається десь з XVI століття поріч із старослов’янським "благодарствую".

До речі, сучасна російська мова зберегла саме ці два варіанти висловлення вдячності, а у південних слов’ян і досі вживається варіант "благодаря", "благодарение" (болгарська, македонська) чи утворився свій власний "хвала" (хорватська, сербська, словенська).

"Дякую" розуміють майже в усій Європі

Слово "дякую" має набагато складнішу історію. Твердження деяких мовознавців про його походження від німецького "danke" через посередництво польської мови виглядають дещо поверховими та непереконливими.

Перш за все, ареал розповсюдження слів із цим коренем надзвичайно широкий – він охоплює майже усі германські мови (німецька "danke", голландська "dank", англійська "thank", скандинавські "tak", "takk"), усю групу західнослов’янських мов (чеська "děkuji", польська "dziękuję", словацька "ďakujem"), а також вживається у білоруській "дзякуй" та українській мовах.

Звичайно, звучання та написання слова у кожній окремій мові є різним і не завжди можна побачити спільність, не знаючи певних законів мовного творення.

Наприклад, німецьке "danke" та англійське "thank" звучать по-різному, але у написанні відрізняється фактично лише перший звук і то, "d" і "t" – звуки одного типу творення, які різняться лише дзвінкістю-глухістю, а "h" – часто є глухим і не читається. Зміни вимови відбувається набагато швидше, ніж зміни написання, тим більше в англійській мові, де домінує історичний правопис.

Якщо порівнювати німецьке "danke" та західнослов’янський варіант цього слова, наприклад польське "dziękuję", сумнівів у подібності навіть не виникає, адже "ę" означає носовий звук подібний до [en]. В сучасній українській носові звуки не збереглися, хоча вони фіксувалися ще у старослов’янській мові.

Навіть при побіжному аналізі видно, що, імовірно, ці слова походять з одного спільного кореня, з однієї давнішої мови, але пройшли різний шлях розвитку.

Подяка допомагає адекватно оцінити ситуацію в позитивному ключі і зменшити прояви депресії. Коли людина каже "спасибі" чи "дякую" і їй відповідають тим же, підвищується настрій, а світ постає в більш яскравих, позитивних фарбах.

Неважливо, яке з цих слів оберете саме ви. Сказані від щирого серця будь-якою мовою ці слова допомагають нам стати ближчими один до одного, боротися з негативними думками, рятують від депресивних станів, передають енергію добра і світла від однієї людини до іншої.

Тому давайте частіше говорити один одному слова вдячності, адже це зовсім не складно.

За матеріалами: allatravesti.com, www.radiosvoboda.org

Дякуємо Вам за увагу до публікацій нашого блогу. Будемо щасливі бачити Вас в числі постійних читачів (сайдбар членів блогу ліворуч).