Цілюща сила думки допомагає відновити здоров'я

Багато людей навіть не задумується над тим, який вплив на їхнє життя мають їх власні думки. Вченими експерементально доведено, що емоційне здоров'я дуже сильно позначається на фізичному.

Пропонуємо дізнатись про це детальніше з досліджень сучасних науковців, і, нарешті, переглянути  ставлення до своїх думок та емоцій.

Експерименти вчених з Італії та Німеччини довели, що сила думки здатна поставити людей на ноги! Про це повідомляє Джакомо Різолатті – італійський нейробіолог. У 1992 році відкриття ним дзеркальних нейронів допомогло здійснити справжній прорив в психології та інших науках. З тих пір команда вчених, спільно з професором Різолатті, проводять активні дослідження в області практичного застосування знань про дзеркальні нейрони.

Один з останніх експериментів полягає в можливості прискорення темпів реабілітації людей після серйозних травм опорно-рухового апарату та інсультів. Даний метод отримав назву «терапія дії і спостереження» (action-observation therapy).

В основі терапії лежить властивість дзеркальних нейронів –уявне відтворення спостережуваних дій. Використовуючи позитивний зоровий поштовх, що полягає в перегляді пацієнтом необхідних дій, у людини активізуються нервові клітини, які відповідають за «відображення» (відтворення) рухів. Найбільш вражаючі результати експериментів виявилися при застосуванні даної терапії для відновлення після складних травм опорно-рухового апарату. 

Традиційно процес відновлення моторики людини після тривалого періоду без руху (наприклад, носіння гіпсу) вимагає значного часу і багатьох зусиль. У таких випадках вчені показували пацієнту спеціально створений фільм, в якому здійснювалися необхідні рухи. Таким чином, у людей при перегляді фільму відбувалася стимуляція відповідних рухових нейронів і вони починали повноцінно ходити всього за кілька днів! Хоча «терапія дії і спостереження» не виключає інших відновлювальних заходів і реальних дій людини, професор Різолатті каже, що для них, як вчених, подібні результати виглядають як диво.

Багато вчених вивчають можливості людської думки. Так, наприклад, засновник хвилевої генетики Петро Гаряев стверджує, що люди можуть впливати своєю думкою, словом, почуттям на молекули ДНК. Інший дослідник – В. Яницький заявляє, що негативна енергія думки провокує руйнівні природні явища.

Біолог і медик, доктор Брюс Ліптон, завдяки своїм дослідженням, прийшов до висновку, що з допомогою істинної віри, виключно силою думки людина здатна навіть позбутися будь-якої хвороби, так як спрямований психічний вплив здатен змінювати генетичний код організму. 

Як пояснив сам вчений: «З допомогою віри в цілющу силу ліків, людина змінює процеси які відбуваються в його організмі, в тому числі і на молекулярному рівні. Він може «вимикати» одні гени, змушувати «вмикатися» інші і навіть змінювати свій генетичний код».

Видатний російський академік Анатолій Охатрін стверджує: «Мислеформи, насичені певними настроями та емоціями, можуть впроваджуватися в людей і чинити на них вплив, ось чому необхідна гігієна думки».

«Людина – продукт своїх власних думок. Про що вона думає, тим вона й стає.»

                                                                                                          Махатма Ганді

Медики відзначають, що люди, що навчилися управляти своїми емоціями, можуть похвалитися більш міцним здоров'ям і душевною рівновагою. Емоційно врівноважені люди рідше хворіють. Раніше вчені вважали, що духовне і фізичне життя людини абсолютно не залежать одне від одного і емоції не можуть позначатися на фізичному здоров'ї. Тепер, спираючись на результати багатьох досліджень, ми знаємо правду.

Задумайтеся: і сміх, і сльози - це відображення ваших власних думок. Уявіть собі смерть близької людини - і на очі навернуться сльози; згадайте смішний анекдот - і ви не зможете не посміхнутися. Якщо навіть уявні події можуть викликати сміх чи сльози, то чому думки і емоції не можуть серйозно вплинути на ваше здоров'я? Новітні дослідження говорять про те, що це саме так. Багато параметрів організму визначаються емоційним станом. І ось як це відбувається.

Емоційно урівноважені хворі одужують швидше, ніж ті, кого охоплюють пристрасті. Так, хворим на псоріаз крім курсу ультрафіолетової фізіотерапії призначалася також медитативна музика. У результаті швидкість одужання у них була в 3,8 рази вище, ніж у пацієнтів, що проходили тільки УФ-фізіотерапію без прослуховування музики.

Дослідження підтверджує те, що сказано вище про одужання. У жінок, що страждали хворобою Альцгеймера і виконували важку роботу по догляду за родичами, навіть невеликі ранки від уколів гоїлися на дев'ять днів довше, ніж у тих, хто не доглядав за невиліковно хворими членами сім'ї. Лікарі заміряли вміст цитокіну - речовини, що виробляється клітинами крові і сприяє загоєнню ран в організмі, - і виявили, що у доглядальниць вона була набагато нижче, ніж у інших жінок.

Людина постійно про щось думає, думки постійно крутяться в її голові, при цьому безконтрольна думка часто призводить до негативу. Тому дуже важливо навчитися спостерігати за тим, про що ми думаємо, контролювати свої думки, намагатися переключити свідомість у бік творчих, добрих думок. 

У цьому дуже допомагає медитація. Наприклад, медитації «Квітка Лотоса», «Глечик», викладені в книзі А. Нових «Сенсей-І». Адже медитації – це інструмент, який дозволяє дисциплінувати розум. А коли людина наведе порядок в своїй голові, тоді вона навчиться дивитися на світ інакше, з позиції добра, а добро – це гарний настрій, успіх, здоров'я, це справжнє життя. Добрі думки також позитивно впливають на психіку. У доброї людини починає налагоджуватися життя, люди тягнуться до неї, така людина зовсім по-іншому починає сприймати світ.

«Думка – це реальна сила. Значно більша, ніж людина може собі уявити.»

Анастасія Нових, «Сенсей-І»

Навчившись контролювати емоції, ми зміцнимо своє здоров'я. 

Рекомендуємо вам кілька методів емоційного саморозвиту

1. Почніть відслідковувати, аналізувати та контролювати свої думки. З негативних перемикайтесь на позитивні, творчі, добрі. Коли, наприклад, доводиться стояти в черзі - не дратуйтеся: закрийте очі, розслабтеся або почитайте.
2. Замініть перегляд телепередач на читання хорошої книги. (Детальніше про це в попередньому матеріалі.) 
3. Під час робочого дня робіть міні-перерви на відпочинок.
4. Протягом дня робіть також 15-20 хвилинні перерви для медитації.
5. Помірно займайтеся фізкультурою.
6. Розподіліть раціон за принципом 80/20: 80% часу їжте досхочу, а 20% відведіть на дієту.
7. Розвивайте себе - вдосконалюйте духовність і творчий підхід до життя через самопізнання та роботу над собою.

Отже, дуже важливо взяти свої думки під контроль, не допускати негативу, навчитися перемикатися на щось хороше, в труднощах бачити можливості для внутрішнього зростання, а для цього потрібно щодня працювати над собою. Тільки так людина зможе бути щасливою, не дивлячись на всі життєві обставини, і допомогти в цьому іншим.

За матеріалами: allatravesti.com/ua/, pan-ta-pani.com

Дякуємо Вам за увагу до публікацій нашого блогу. Будемо щасливі бачити Вас в числі постійних читачів (сайдбар членів блогу ліворуч)